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마늘의 좋은점과 부작용에 대해 알아보고 먹는 방법도 알아 보아요 마늘의 좋은 점과 부작용에 대해 알아보고 먹는 방법도 알아 보아요. 안녕하서요? 타이랭의 건강정보입니다.마늘은 건강에 좋은 많은 특성을 가진 향신료입니다. 마늘의 주요 활성 성분은 알리신입니다. 알리신은 항산화제, 항염증제, 항균제, 항암제 등의 효과가 있습니다. 마늘은 또한 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 조절하며 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘은 다양한 요리에 사용할 수 있으며, 생으로 먹거나 익혀 먹을 수 있습니다. 마늘은 또한 마늘 가루, 마늘 오일, 마늘 추출물 등의 형태로 보충제로도 섭취할 수 있습니다 목차 1. 마늘의 좋은 점 2. 마늘의 부작용 3. 마늘의 복용법 1. 마늘의 좋은 점 마늘의 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 항산화 작용: 마늘은 강력한 항산화제입니다. 항.. 2023. 7. 10.
사과가 건강에 미치는 좋은점과 단점에 대해 알아 보아요 사과가 건강에 미치는 좋은 점과 단점에 대해 알아보아요. 안녕하세요. 타이랭의 알토란 정보입니다. 사과는 주변에서 쉽게 구할 수 있는 과일로서 사과는 맛있고 영양가가 풍부한 과일입니다. 사과는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 꾸준히 사과를 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 많은 사과를 하루에 한 개만 먹어도 의사가 필요 없다는 말이 있다. 그만큼 우리 몸에 좋은 성분이 사과에 많이 들어 있다는 얘깁니다. 그러니 건강에 도움이 될 수 있습니다. 사과는 맛있고 영양가가 풍부한 과일입니다. 사과는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨, 폴리페놀이 풍부합니다. 목차 1. 사과의 좋은 점에 대해 알아보아요. 2. 사과의 단점에 대해 알아보아요. 3. 사과 섭취 시 주의사항에 대해 알아보아요. 4. 사과의 올바른 섭취방.. 2023. 7. 8.
수박의 좋은점과 단점으로 건강정보를 알아보아요 수박의 좋은 점과 단점으로 건강정보를 알아보아요 안녕하세요. 타이랭의 알토란 정보입니다. 수박은 맛있고 시원한 과일로 여름철에 최고로 인기가 많습니다. 수박은 92%의 수분을 함유하고 있어 갈증 해소에도 좋습니다. 또한, 수박은 비타민 A, C, B6, 칼륨, 마그네슘, 엽산, 리코펜 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 과일입니다. 오늘날에는 일반재배는 물론 시설 원예를 통한 연중 재배가 이루어지고 있으며 우수한 품종은 물론 씨 없는 수박도 생산 되고 있다. 목차 1. 수박의좋은점 2. 수박의 단점 3. 수박이 건강에 미치는 영향 4. 수박의식용법 1. 수박의 좋은 점 수박은 맛있고 시원한 과일로 여름철에 인기가 많습니다. 수박은 92%의 수분을 함유하고 있어 갈증 해소에 좋습니다. 또한, 수박은 .. 2023. 7. 7.
복숭아종류와 건강에 미치는 영향에 대해 알아보아요. 복숭아종류와 건강에 미치는 영향에 대해 알아보아요. 안녕하세요.타이랭의 알토란 정보입니다.복숭아는 여름제철 과일 중 하나입니다.복숭아는 맛도 좋고 몸에도 좋으니 건강에는 더더욱 좋겠지요복숭아의 종류와 섭취하면 몸 어디에 좋은지 간단히 알려 드리겠습니다. 목차 1. 복숭아 종류 2. 복숭아가 건강에 미치는 영향 1. 복숭아 종류 복숭아는 크게 황도,백도,천도로 나뉩니다. 황도는 껍질이 노란색이고, 과육이 노란색 또는 흰색입니다. 당도가 높고, 아삭한 식감이 특징입니다 백도는 껍질이 흰색이고, 과육이 흰색입니다. 황도보다 당도가 낮고, 부드러운 식감이 특징입니다. 천도는 껍질이 붉고, 과육이 흰색입니다. 당도가 높고, 과즙이 많습니다. 복숭아는 여름철에 많이 수확되며, 생으로 먹거나, 잼, 젤리, 주스, 술.. 2023. 7. 4.
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